Een andere kijk op voeding
Gezond van binnen is mooi van buiten!
Gezond leven begint met gezonde voeding. Goede voeding geeft energie, weerstand, levenslust, concentratie en bepaalt voor een deel of je lekker in je vel zit. Er is steeds meer aandacht voor het belang van voeding voor de gezondheid. Het besef dat gezondheid te maken heeft met wat je eet wordt gelukkig steeds groter. Maar wat is gezonde voeding eigenlijk? Veel mensen denken gezond te eten maar komen bij een analyse van hun eetgedrag bedrogen uit. Ook is gezond eten niet voor iedereen hetzelfde, want ieder mens is uniek. Hoe pas je een voedingsadvies toe in de praktijk? Kost dat niet heel veel moeite, met allemaal moeilijke recepten? En wat zijn de voordelen van gezonde voeding? Laten we met dat laatste eens beginnen.
Wat zijn de voordelen van een gezond voedingspatroon?
- Niet meer de hele dag door trek in eten.
- Niet meer die vervelende vermoeidheid na het eten.
- Niet een uur na de maaltijd al weer trek/honger.
- Verbetering van concentratie.
- Verbetering van energie.
- Een verbeterde conditie van huid, haar en nagels.
- Beter slapen.
- Minder gezondheidsklachten.
- Slank en fit worden en blijven.
Waarom een ander voedingspatroon?
- U wilt afvallen en krijgt het maar niet voor elkaar.
- U heeft vage gezondheidsklachten.
- U zit niet lekker in uw vel.
- U kunt zich slecht concentreren. (Mist in het hoofd, hoofdpijn)
- U bent vaak moe en heeft weinig energie.
- U heeft vaak maag- en/of darmklachten.
Wat heeft EHC te bieden?
Als voedingsdeskundige geef ik persoonsgerichte en praktische voedingsadviezen, zoveel mogelijk gebaseerd op natuurvoeding waarbij plezier in het eten, het klaarmaken en genieten ervan voorop staat. Geen moeilijke en buitenissige recepten maar gewoon voor iedereen toegankelijk en toepasbaar. Niet alleen wordt er een passend advies geboden maar ook de begeleiding die nodig is om uw voedingspatroon te veranderen en het vol te houden. Veranderen van voeding en leefstijl is niet gemakkelijk. Zo'n verandering heeft tijd nodig maar met de juiste begeleiding is het absoluut mogelijk!
Persoonlijke benadering
Ieder mens is uniek en heeft verschillende behoeftes, klachten en mogelijkheden. Het voedingsadvies wordt afgestemd op uw persoon en situatie. Voorop staat dat het voor u haalbaar en acceptabel moet zijn.
Praktische benadering
Er wordt vooral gekeken naar de mogelijkheden in plaats van de beperkingen. Bij EHC krijgt u handvaten hoe u de adviezen kunt toepassen in de praktijk. U krijgt tal van recepten en ideeën aangereikt en u zult zien hoe u de heerlijkste gerechten op tafel zet zonder veel meer inspanning dan u gewend bent.
Hulp en begeleiding bij afvallen
Ernstig overgewicht of obesitas verhogen het risico op hart- en vaatziekten, maar ook op spier- en skeletaandoeningen en bepaalde vormen van kanker. Diabetes en ademhalingsproblemen komen daarnaast veel voor bij mensen met obesitas. Het risico op deze ziektes en aandoeningen wordt veel groter met de toename van het overgewicht. Als u overgewicht heeft krijgt uw lichaam vaak moeite om het bloedsuiker in balans te houden. Op den duur kan dat leiden tot diabetes.
Wilt u afvallen en lukt het steeds maar niet, dan gaan we samen op zoek naar de oorzaak. Deze kan in heel andere dingen gelegen zijn dan waar u aan denkt.
